Obóz Kondycyjny ze SPA Ustka 2024
Obozy Letnie 2024, Obozy Kondycyjne w Ustce, Obozy Letnie w Polsce, Wypoczynek dla Młodzieży nad Morzem 2024, Obozy ze SPA, Obozy Aktywne 2024
Bądź zawsze w świetnej formie! Podczas obozu kondycyjnego pokażemy Wam jak w prosty i przyjemny sposób wykonywać urozmaicone ćwiczenia na różne grupy mięśniowe. Będzie dużo aktywności (spacery, wyjścia do aquaparku, wycieczka rowerowa, joga na plaży, jogging, gry zespołowe czy ćwiczenia na plenerowej siłowni), a do tego relaks w ogrodowym jacuzzi NOWOŚĆ 2024, mnóstwo energii, pozytywnych wibracji, dobrej zabawy czyli krótko mówiąc będziemy promować zdrowy styl życia! Nie zabraknie oczywiście letnich atrakcji jak plażowanie i kąpiele w morzu czy po prostu wakacyjnego luzu.
Oprócz aktywności poznacie sekrety zdrowego żywienia. Dowiecie się jak żywienie wpływa na nasze ciało (sylwetkę, skórę, włosy), umysł (koncentrację i zdolność do nauki) oraz energię. Razem rozwiniemy nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną, które sprawią, że poczujesz się świetnie
Bądź zawsze w świetnej formie! Podczas obozu kondycyjnego pokażemy Wam jak w prosty i przyjemny sposób wykonywać urozmaicone ćwiczenia na różne grupy mięśniowe. Będzie dużo aktywności (spacery, wyjścia do aquaparku, wycieczka rowerowa, joga na plaży, jogging, gry zespołowe czy ćwiczenia na plenerowej siłowni), a do tego relaks w ogrodowym jacuzzi NOWOŚĆ 2024, mnóstwo energii, pozytywnych wibracji, dobrej zabawy czyli krótko mówiąc będziemy promować zdrowy styl życia! Nie zabraknie oczywiście letnich atrakcji jak plażowanie i kąpiele w morzu czy po prostu wakacyjnego luzu.
Oprócz aktywności poznacie sekrety zdrowego żywienia. Dowiecie się jak żywienie wpływa na nasze ciało (sylwetkę, skórę, włosy), umysł (koncentrację i zdolność do nauki) oraz energię. Razem rozwiniemy nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną, które sprawią, że poczujesz się świetnie!
Program
ZDROWE ODŻYWIANIE
- krótkie wykłady na temat tego jak ważne jest to co jemy i czego powinniśmy unikać aby mieć piękną skórę, ładną sylwetkę i czuć się zdrowo
- wykłady na temat tego, jak nasze nawyki żywieniowe mogą wpływać na koncentrację i zdolność uczenia się
- dowiecie się, że ilość spożywanej żywności nie zawsze jest równoznaczna z zapewnieniem organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych
- zrobimy witaminowe sałatki i owocowe deserki
- każdego dnia zajęć (przez 8 dni) uczestnicy otrzymywać będą 1,5 litrową butelkę wody mineralnej
SPACERY
- cel: codzienna prosta i łatwa dawka zdrowia i relaksu, poprawa kondycji, redukcja stresu i poprawa samopoczucia
- ilość godzin: bez ograniczeń, codzienne wyjścia umozliwiające wykonanie conajmniej 8 tys kroków (tj. dystans ok. 6 km)
- miejsce: najbliższe okolice Ustki, orzechowskie klify i wydmy, wyjścia na wschód/zachód słońca
- każdy uczestnik otrzyma komplet kijków do nordic walking, które zabierze ze sobą do domu
AQUAPARK
- cel: doskonały sposób na aktywność fizyczną (wzmocnienie wszystkich grup mięśni, łagodzenie bółow kręgosłupa, pomoc w utrzymaniu zdrowej wagi), pomoc w redukcji stresu, relaksacja, ale także forma rekreacji, zabawy i sposób na spędzeniu czasu z przyjaciółmi
- ilość godzin: 2 wejścia po 1 godzinie każdy
- miejsce: aquapark w hotelu Grand Lubicz *****, do dyspozycji basen sportowy 4-torowy oraz basen rekreacyjny ze zjeżdżalnią, sztuczną rzeką oraz podwodnymi leżankami wodno-powietrznymi
ROWER
- cel: poprawa kondycji fizycznej (wzmocnienie mięśni zwłaszcza nóg, pleców, brzucha i pośladków), poprawa samopoczucia poprzez kontakt z naturą, poznawanie nowych miejsc i odkrywanie piękna, ale też ekologiczny sposób transportu
- ilość godzin: wycieczka pół lub całodniowa w zależności od chęci uczestników, 1 raz w turnusie
- miejsce: najbliższe okolice Ustki
POZOSTAŁE AKTYWNOŚCI
- joga na plaży
- poranny jogging
- korzystanie z siłowni plenerowej
- gry zespołowe - piłka nożna, koszykówka, a może siatkówka, to zależy od Was, jaki sport preferujecie. Korzystać będziemy z profesjonalnych boisk na terenie OSiR Ustka
REGENERACJA PO WYSIŁKU FIZYCZNYM
Istnieje wiele różnych metod regeneracji, które można wypróbować, oto kilka naszych obozowych propozycji:
- SPA w ogrodowym jacuzzi NOWOŚĆ!
- hamaki, pufy piłki, leżaki, koce piknikowe i stoliki "na wyspie " dla chcących poleniuchować
- garden games m.in. mega jenga, dixit, power of tower - gra integracyjna i inne
INTEGRACJA Z UCZESTNIKAMI Z INNYCH OBOZÓW czyli MIX LETNICH AKTYWNOŚCI
- Bunkry Bluchera - zwiedzanie tajemniczej Twierdzy
- pizza party - tak! tak! ze wszystkim musi być umiar i równowaga
- rejs statkiem - rejs po morzu statkiem Dragon stylizowanym na XVII wieczny galeon (atrakcja dla chętnych osób, wstęp płatny dodatkowo ok 40 zł/os)
- kąpiele w morzu pod opieką ratownika WOPR
- relaks i słoneczne kąpiele na plaży a do tego odrobina aktywności – animacje przygotowane i prowadzone przez BUT Kadrę np. gry i zabawy integracyjne, konkursy na rzeźbę z piasku czy też siatkówka plażowa
- udział w imprezach plenerowych
- obozowy jarmark rozmaitości - każdy uczestnik będzie mógł zaprezentować swoją firmę w gronie innych obozowych przedsiębiorców
- gra terenowa z wątkiem detektywistycznym
- balonowa bitwa wodna
- gry i zabawy na świeżym powietrzu, rozgrywki sportowe
- karaoke/wieczór filmowy
- ognisko/grill z pieczeniem kiełbasek
Chętni mogą skorzystać z atrakcji fakultatywnych - atrakcje dodatkowo płatne
Fakultety
Park Wodny Jan
PARK WODNY JAN - 2 godziny zabawy w jedynym w Polsce aquaparku ze słoną bałtycką wodą. Do dyspozycji: basen sportowy, basen rekreacyjny, dzika rzeka, zjeżdżalnie wodne Turbo, ślizgawki oraz jacuzzi.
160.00 PLN
Aquapark Trzy Fale
AQUAPARK TRZY FALE - 2 godziny zabawy w Parku Wodnym w Słupsku. Do dyspozycji basen sportowy, basen rekreacyjny z atrakcjami w tym ponad 350 metrów adrenaliny na trzech zjeżdżalniach (np. Mega zjeżdżalnia Black Hole z prędkością zjazdu 5-7 m/s czy Turbo Speed ze zjazdem 3-4 m/s) oraz zewnętrzny basen solankowy
130.00 PLN
Park linowy
PARK LINOWY - smak ekstremalnej przygody w Parku Linowym na Wydmie. Przyjdźcie i sprawdźcie swoje siły, powspinajcie się... nad morzem! Park linowy Na wydmie położony jest w lesie, 50 metrów od morza (zajęcia pod opieką instruktora).
80.00 PLN
Rejs motorówką RIB
REJS MOTORÓWKĄ RIB - przejażdżka łodzią typu RIB, wyjątkowo szybką, zwrotną i dynamiczną a jednocześnie bardzo stabilna i bezpieczna
90.00 PLN
Paintball
PAINTBALL - gra zespołowa na profesjonalnym polu paintballowym, pakiet podstawowy, marker 100 kulek, zapewniamy kombinezon ochronny, maskę.
140.00 PLN
Ubezpieczenia
UNIQA Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji i Przerwania Imprezy
Jest to dodatkowe i dobrowolne ubezpieczenie podróżne, gwarantujące zwrot kosztów rezygnacji w przypadku rezygnacji lub przerwania uczestnictwa w imprezie turystycznej z przyczyn losowych niezależnych od Uczestnika. TU zwraca koszty poniesione w związku z rezygnacją m.in z następujących powodów np. nieszczęśliwy wypadek lub nagłe zachorowanie Uczestnika lub osoby bliskiej (w tym Covid-19) potwierdzone dokumentacją medyczną. Wysokość odszkodowania w przypadku rezygnacji z imprezy turystycznej uzależniona jest od daty zgłoszenia rezygnacji w biurze podróży w stosunku do dnia rozpoczęcia imprezy. Ubezpieczonemu przysługuje świadczenie w wysokości do 100% poniesionych, a nie zrefundowanych kosztów. Rezygnacja musi być nam przekazana w formie pisemnej. Koszt ubezpieczenia nie podlega zwrotowi nawet w przypadku anulacji imprezy przez organizatora. Szkodę do firmy ubezpieczeniowej należy zgłosić w ciągu 7 dni od zdarzenia. Szczegółowe informacje dostępne w OWU Kontynenty str.28
89.00 PLN
Gwarancje
Gwarancja All Inclusive (Gwarancja Zmiany Rezerwacji+UNIQA Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji i Przerwania Imprezy+Gwarancja Stałej Ceny)
Miej tak wiele za tak niewiele ;) Gwarancja ta zawiera: Gwarancję Zmiany Rezerwacji, UNIQA Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji i Przerwania Imprezy oraz Gwarancję Stałej Ceny. Dzięki wykupieniu ich w pakiecie (w momencie podpisania umowy mogą Państwo nie martwić się galopującym EURO, cenami benzyny, chęcią zmiany terminu czy obozu na inny, jak również koniecznością rezygnacji z imprezy, ale również zaoszczędzić! W pakiecie bowiem jest zawsze taniej. Koszt ubezpieczenia nie podlega zwrotowi nawet w przypadku anulacji imprezy przez organizatora.
150.00 PLN
Gwarancja Stałej Ceny
Gwarancja Stałej Ceny-nie musisz już się martwić galopująca inflacją, zmianami kursu walut (Euro/GBP), wzrostem cen paliw. Dzięki tej Gwarancji masz pewność, że cena obozu nie ulegnie zmianie i kupisz ją w kwocie, w której zarezerwowałeś obóz.
60.00 PLN
Gwarancja Zmiany Rezerwacji
Jeżeli nie jesteś pewien czy zarezerwujesz dobre miejsce i termin wyjazdu to Gwarancja Zmiany Rezerwacji jest stworzona właśnie dla Ciebie. Dzięki niej do 10 dni przed rozpoczęciem obozu możesz zmienić wszystko! Datę obozu a nawet miejsce wyjazdu. Sam o tym decydujesz bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeżeli rezerwując wyjazd korzystałeś ze zniżki, zachowujesz ją przy każdej zmianie. Przy wymianie na droższy wyjazd/termin dopłacasz tylko różnicę wynikająca z wyliczenia ceny. Natomiast jeżeli wyjazd/termin jest tańszy, zwracamy różnicę. Gwarancję tą możesz wykupić tylko w momencie podpisywania umowy.
30.00 PLN
Informacje dodatkowe
- Obowiązkowa kaucja zwrotna - 50 PLN. Kaucja stanowi zabezpieczenie na poczet ewentualnych szkód wyrządzonych w obiekcie lub środku transportu i zwracana jest w całości (pod warunkiem braku szkód) ostatniego dnia pobytu. Kaucja zbierana jest przez kierownika obozu po przyjeździe do ośrodka.
- Prosimy zabrać: wypełnioną kartę kwalifikacyjną, krem z filtrem UV, strój kąpielowy, klapki i czepek na basen (dotyczy atrakcji programowych), matę do zajęć z jogi, wygodny strój sportowy i buty do biegania.
- Uwaga: Potrzebna pisemna zgoda rodziców/opiekunów na korzystanie z aktywnych zajęć programowych / fakultatywnych. Wzór oświadczenia w dokumentach.
- Proponowane min. kieszonkowe ok. 100-150 PLN + kaucja (zwrotna) + bilet wstępu ok. 40 PLN (obejmuje rejs statkiem Dragon dla chętnych osób) + imprezy fakultatywne.
- Telefony komórkowe, aparaty fotograficzne, czy inny sprzęt elektroniczny uczestnik zabiera na kolonię na wyłączną, własną odpowiedzialność. Telefonów nie zabieramy na zajęcia programowe. W trakcie trwania zajęć prosimy uczestników o niekorzystanie z telefonów.
- Planowana liczba uczestników ok. 40 osób.
Hotel
OW WŁÓKNIARZ położony jest w sosnowym lesie w turystyczno-wypoczynkowej części miasta, w niedalekiej odległości od centrum miasta (ok. 10 minut spacerkiem) i zaledwie 50 m od plaży (ośrodek posiada bezpośrednie zejście na plażę ze strzeżonym kąpieliskiem). Na terenie ośrodka znajduje się:
boisko do siatkówki plażowej
zewnętrzna siłownia
bilard
stół do ping-ponga
darts
sala dyskotekowa
miejsce na ognisko/grilla
sklep spożywczy
Wi-Fi w holu recepcji
Teren ośrodka jest ogrodzony i całodobowo monitorowany. W odległości ok. 750 m znajduje się kompleks sportowy ORLIK z trawiastym boiskiem do piłki nożnej oraz boisko wielofunkcyjne (siatkówka, koszykówka).
Dla Waszego bezpieczeństwa zapewniamy opiekę medyczną - pielęgniarkę w ośrodku.
Mieszkać będziecie w murowanych domkach (bungalow) z tarasem, w pokojach typu studio (2+3, 3+3) ze wspólną łazienką.
OW WŁÓKNIARZ położony jest w sosnowym lesie w turystyczno-wypoczynkowej części miasta, w niedalekiej odległości od centrum miasta (ok. 10 minut spacerkiem) i zaledwie 50 m od plaży (ośrodek posiada bezpośrednie zejście na plażę ze strzeżonym kąpieliskiem). Na terenie ośrodka znajduje się:
- boisko do siatkówki plażowej
- zewnętrzna siłownia
- bilard
- stół do ping-ponga
- darts
- sala dyskotekowa
- miejsce na ognisko/grilla
- sklep spożywczy
- Wi-Fi w holu recepcji
Teren ośrodka jest ogrodzony i całodobowo monitorowany. W odległości ok. 750 m znajduje się kompleks sportowy ORLIK z trawiastym boiskiem do piłki nożnej oraz boisko wielofunkcyjne (siatkówka, koszykówka).
Dla Waszego bezpieczeństwa zapewniamy opiekę medyczną - pielęgniarkę w ośrodku.
Mieszkać będziecie w murowanych domkach (bungalow) z tarasem, w pokojach typu studio (2+3, 3+3) ze wspólną łazienką.
dopłat transportowych, imprez fakultatywnych, rejsu statkiem Dragon, składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (płatna obowiązkowo +2 PLN/os.), składki na Turystyczny Fundusz Pomocowy (płatna obowiązkowo +2 PLN/os.).
zakwaterowanie i wyżywienie w obiekcie, realizację zajęć, kadrę: kierownika, wychowawców, ratownika wodnego, ubezpieczenie UNIQA NNW do 10.000 zł.